Vous arrive-t-il d’écouter de la musique en faisant vos devoirs? Ou en travaillant? Plusieurs répondent oui à ces questions. Souvent, c’est parce qu’ils trouvent que la musique les aide à se concentrer, mais il y a beaucoup de débats autour du sujet. Certains disent que se concentrer sur deux choses à la fois (ex. écrire et écouter), risque de nuire à la concentration. D’autres affirment que la musique peut stimuler votre cerveau et améliorer votre productivité. Il s’avère que ces deux opinions sont vraies. Pour comprendre comment cela est possible, nous devons examiner comment le sujet a gagné en popularité, les effets de la musique sur votre concentration, et les meilleurs genres musicaux pour la concentration.
L’effet Mozart
La discussion sur le sujet a débuté en 1993, avec une étude connue sous le nom de Mozart effect dirigée par les scientifiques de l’Université de Californie . Cette étude a trouvé que d’écouter Mozart pouvait améliorer l’intelligence spatiale d’une personne. L’intelligence spatiale est la capacité de créer, de se souvenir et de transformer des images visuelles. Il n’a pas fallu longtemps pour que les enseignants commencent à jouer Mozart dans leurs classes.
Cinq ans plus tard, une méta-analyse (une étude d’une étude) a trouvé que l’effet Mozart était biaisé. L’étude était basée sur l’hypothèse que la musique classique pouvait améliorer l’intelligence. Nous savons maintenant que ce n’est pas le cas. L’effet Mozart est devenu l’un des plus grands mythes scientifiques.
Les effets de la musique
La musique vous affecte de nombreuses façons. Les effets peuvent être observés dans votre humeur, vos émotions, votre compréhension, votre créativité et votre mémoire.
- L’humeur
La musique influence votre humeur. Votre humeur décrit ce que vous ressentez. Elle est affectée de manière positive si vous aimez la chanson, et de manière négative si vous ne l’aimez pas. Lorsque vous aimez une chanson, votre cerveau libère de la dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur responsable des sensations de plaisir, ce qui peut améliorer votre humeur. Si vous n’aimez pas une chanson, vous risquez de vous sentir irrité, ce qui peut aggraver votre humeur. Être de bonne humeur peut bénéficier à votre productivité et votre motivation. Il est donc important d’écouter de la musique qui vous plaît. Vous vous sentirez moins ennuyé et par conséquent, plus productif. Par exemple, la chanson Watermelon Sugar de Harry Styles me met de bonne humeur. Écouter cette chanson m’aide à être plus productif et motivé. Mais le fait d’écouter une chanson que vous aimez ne suffit pas nécessairement pour permettre une bonne concentration et productivité.
- Les emotions
C’est très facile de créer un attachement à une chanson. Souvent, vous allez écouter une chanson que vous aimez à plusieurs reprises. En général, il y a une raison pour laquelle vous aimez une chanson. Peut-être que vous vous identifiez à son message. Ou peut-être que la chanson vous rappelle des souvenirs. Ou peut-être que vous appréciez tout simplement la mélodie. Cela peut toutefois avoir un impact négatif sur votre concentration. Surtout si la chanson vous rappelle des souvenirs ou vous fait vivre des émotions fortes. A ce moment-là, elle devient souvent distrayante. Driver’s License de Olivia Rodrigo est une chanson qui me donne l’impression d’avoir vécu une rupture. Même si je n’ai pas nécessairement été dans la même situation qu’Olivia. Parfois, même si vous n’avez pas vécu ce qu’une chanson décrit, elle a la capacité de vous faire ressentir des émotions. Ce n’est généralement pas une bonne chose si vous avez besoin de vous concentrer.
- La comprehension
Les chansons racontent des histoires. Dans de nombreux cas, en utilisant des mots, et parfois, à travers la mélodie. Lorsque des mots sont utilisés pour raconter une histoire dans une chanson, votre subconscient entend les mots, les trie et les analyse. Cela peut vous distraire si, en même temps, vous essayez de lire quelque chose, comme c’est le cas en ce moment. Si nous examinons Balance ton quoi par Angèle, nous remarquons que c’est une chanson lyrique. Cela signifie qu’elle sera un peu distrayante et perturbera la productivité. Il est généralement préférable d’éviter la musique lyrique pour une concentration optimale.
- La créativité
La musique est composée de plusieurs niveaux audio. C’est l’une des expériences audio les plus complexes que nous, en tant qu’êtres humains, pouvons entendre. Ça peut être la combinaison de certains ou de tous les éléments suivants: La voix, la mélodie, les instruments de musique et tout ce qui se trouve entre. Tout cela est analysé par votre cerveau. Votre cerveau est composé de deux hémisphères, l’hémisphère droit et gauche. La musique active les deux. Cela signifie qu’en écoutant la musique, vous pouvez activer des parties de votre cerveau qui, autrement, seraient en veille. Ainsi, en activant les deux hémisphères, la musique peut augmenter votre créativité, ce qui peut être vraiment utile. Pour moi, Lost in Yesterday de Tame Impala, inspire ma créativité. C’est parce qu’il a un son psychédélique qui, à mon avis, combine parfaitement tous les aspects de la musique. La musique qui peut inspirer quelqu’un à être créative varie d’une personne à l’autre. Mais la créativité est une partie essentielle de chaque projet car c’est ce qui alimente l’originalité.
- La mémoire
Les chansons ont une structure. Votre cerveau a la capacité de comprendre la structure des chansons. Cela signifie que si vous écoutez de la musique tout en apprenant quelque chose, le contenu que vous apprenez pourrait être stocké de manière plus organisée dans votre tête. Si le contenu est organisé, vous avez plus de chances de vous souvenir des informations que vous apprenez. La musique classique est généralement très structurée. Par conséquent, l’écouter tout en essayant d’apprendre quelque chose peut être bénéfique pour une bonne rétention de l’information. J’écoute souvent Experience de Ludovico Einaudi. La chanson est instrumentale et elle est très structurée. Elle m’aide à étudier de manière plus productive. Certaines études ont montré que si vous écoutez la chanson que vous avez écoutée pendant vos études lorsque vous passez votre examen, vous avez plus de chances de vous souvenir des informations que vous avez étudiées.
Les concepts mentionnés ci-dessus décrivent les principales façons que la musique peut vous affecter. Nous avons examiné l’humeur, l’émotion, la compréhension, la créativité et la mémoire. Parfois, ils peuvent avoir un bon impact sur votre concentration, et d’autres fois, un impact moins bon. En fin de compte, cela dépend de la tâche que vous accomplissez et de ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Le meilleur type de musique pour la concentration
Le genre de musique que vous écoutez peut jouer un rôle important sur la façon dont elle va influencer votre concentration. Il existe de nombreux genres et types de musique. Nous allons donc en examiner quelques-uns.
- Lyrique et instrumentale
La musique lyrique et la musique instrumentale sont opposées. L’une a des paroles, l’autre non. Comme je l’ai déjà dit, la musique lyrique peut être distrayante. C’est parce que votre cerveau traite les mots, que vous ayez l’intention de les écouter ou non. A l’inverse, la musique instrumentale peut être une bonne option pour la concentration. Il n’y a pas de paroles pour vous distraire et tous les effets positifs de la musique s’appliquent toujours.
- Lofi, classique et ambiante
Il existe de nombreux types de musique instrumentale. La musique instrumentale comprend généralement toute la musique qui n’a pas de paroles. Examinons trois d’entre elles : Lo-fi, classique et ambiante.
Lo-fi : il est constitué de rythmes qui ont des imperfections. Ce sont des rythmes qui étaient peut-être destinés à une chanson mais qui ont été rejetés parce qu’ils n’avaient pas une structure musicale traditionnelle. Mais ces imperfections peuvent avoir pour effet d’améliorer votre concentration.
Musique classique: c’ est un genre de musique qui utilise généralement un grand orchestre. L’orchestre est généralement composé d’instruments comme le violon, le piano et la flûte.
Musique d’ambiance : comme le lo-fi, la musique d’ambiance vise davantage à créer une atmosphère qu’à être structurée.
Dans l’ensemble, ces genres instrumentaux peuvent créer une atmosphère idéale pour étudier et travailler. Ils ne sont pas nécessairement aussi engageants que la musique lyrique, mais c’est souvent une bonne chose pour une concentration idéale.
- La musique de jeu vidéo
Les jeux vidéo ont des bandes sonores. Si vous y réfléchissez bien, la musique des jeux vidéo est créée de manière spécifique à ce que les joueurs puissent ignorer les sons distrayants et mieux se concentrer sur le jeu. Cependant, ce n’est pas si distrayant que ça que les joueurs fassent plus attention à la musique qu’au jeu. C’est exactement ce que fait Stereo Madness du jeu vidéo Geometry Dash. Ainsi, pour certains, écouter de la musique de jeux vidéo en étudiant peut être une bonne option.
- Le bruit blanc
Le bruit blanc est une excellente option si, tous deux, le silence et la musique, vous dérangent. En fait, c’est un son constant qui peut vous permettre de rester concentré. Il peut s’agir du bruit des vagues qui s’écrasent, des gouttes de pluie qui tombent ou de la circulation sur le chemin du retour. Ce qui vous convient le mieux.
En résumé, certains genres, en particulier les genres instrumentaux, peuvent améliorer la concentration. D’autres genres, en particulier ceux lyriques, diminuent la concentration, généralement.
Quelle est votre préférence?
Chacun est différent et ce qui fonctionne pour une personne n’est pas nécessairement ce qui fonctionnera pour vous. En fin de compte, cela se résume à une préférence personnelle. Si vous avez toujours écouté de la musique lyrique pendant vos études, alors c’est peut-être ce qui vous convient le mieux. En revanche, si vous n’avez jamais écouté de musique en travaillant parce que vous savez qu’elle vous distrait, alors c’est très bien aussi. Cependant, si vous vous êtes déjà senti distrait pendant vos études, je vous recommande d’essayer quelque chose de nouveau. Qui sait ce que vous pourriez découvrir sur votre réaction à la musique et son impact sur votre concentration.
Ci-dessous sont des résultats que j’ai obtenus d’un sondage que j’ai mené au sujet de la musique et la concentration.
Après avoir lu mon article, comment la musique peut améliorer votre concentration, faites-moi savoir ce que vous en avez pensé en remplissant ce sondage!